تبليغاتX
قصه آه
گاهی اوقات که آه میکشم متوجه میشم افسرده شده ام اگر بنویسم از نظر روانی تخلیه میشم
هفته گذشته يه عروسي تو فاميل دور شوشو بود كه اصلا دلم نمي خواست برم (چون همش ياد يه سري مسائل مي افتادم كه تو عروسيمون پيش اومده بود)  اصلنم عروسي نرفتيم البته نه به خاطر اينكه من دوست نداشتم چون كارتي به دستمون نرسيد. 

مي دونين من يه هفته تو دلم غصه خوردم. ولي اصلا نمي تونستم به شوشو بگم بابا دلم نمي خواد بريم و الكي بهانه هاي ديگه مي گرفتم. تو رو خدا من آدم ضعيفي نيستم؟ چرا نبايد بتونم از نزديك ترين فرد زندگيم مستقيما يه خواسته اي داشته باشم. همش دلم مي خواد اون نگفته برام همه كار بكنه.

تازه جالب اينجاست كه من همه خواسته هام و صد بار سبك سنگين مي كنم و دليل و منطقشو سبك سنگين مي كنم ولي تا مي بينم شوشو تمايل نداره خودمو مي خورمو چيزي نمي گم. اما شوشو اگه خواسته اي داشته باشه كه حتي با منطق جور در نياد و منم ناراضي باشم ولي خودش خيلي بخواد سريع عملي مي كنه.

حالا خداييش فكر نمي كنين من خيلي ضعيفمچرا چون دلم نمي خواد رابطه مون خدشه دار بشه. چون دلم نمي خواد طرفم پكر بشه. چون حاضر نيستم براي يه روزم كه شده با هم سرسنگين باشيم.

اما شوشو مي دونه هرچقدر برخلاف ميل من رفتار كنه هر وقت دلش بخواد من ظاهرا مي شم همون نازی قبلي چون تحمل ندارم. به همون دلايل بالا. ولي تو دلم واويلا.

جواب من

سلام عزیزم.منم مثل تو همه اونای دیگه هستم که گفتند مث تو هستند.اینه دیگه.ما اون قدر این همسر ها را لوس می کنیم که باور شون میشه بدون اونا میمیریم.اونوقت که جون به لب شدیم همه کاسه و کوزه ها را می زنیم می شکونیم و گاو نه من شیر میشیم.یعنی اول ب بسم الله.ببین نازی جون منگول من بیا و با خودت یه قرار بذار که اگر همسر اومد و گفت اینکار را بکنیم قبل از موافقت یه خورده من من کنی و بگی فعلا دارم بر رسی میکنم جوانب کار را تا ببینم چی میشه و خلاصه سر دوانیدن جناب همسر برای خسته کردن اش تا ببینی عکس العمل هاش چی هست بعد بهانه کنی که میخواستم قبول کنتم ولی چون این عکس العمل تو را بپسندیدم تجدید نظر کردم و فعلا تا اطلاع ثانوی شما معطل بمون تا ببینم یه عکس العمل مورد پسند من خواهی داشت ببینم چه میشه برای تو کرد.خلاصه اینکه با جون و دل خودت را فرش زیر پای شوهر نکن که بعد از ناسپاسی اون رنج ببری.در واقع من و تو و اون چند تا بقیه از مهربونی خودمان بدمون میاد که متقابل نمی بینیم.آقایون هم که گناه نکرده اند ماها خود شیرین هستیم.یه خورده باید حال جنابان همسر را با سردی و مقاومت گرفت.وقتی مجبور شدی کاری را بکنی اقلا تو هم قبلش اونو کمی حرص داده ایاما حسن هم جواری حکم میکنه دیگه زیادی هم خودت و همسرت را سر هر مسئله پیش پا افتاده حرص ندی عزیزم.می بوسمت گلم.و ممنون که تبریک عید گفتی.منم میگم مبارک صد سال به این سالها.الهی صد ساله شی.

+ نوشته شده در  شنبه بیست و پنجم فروردین 1386ساعت 5:24  توسط رضوان  | 
  پرسش و پاسخ
 
   
 
   
 
 
 
     
   
سیتالوپرام
 
سیتالوپرام چيست؟
  سیتالوپرام یک داروی ضدافسردگی می باشد و معمولا در درمان افسردگی بکار می رود. علاوه بر این از سیتالوپرام برای درمان برخی اختلالات اضطرابی همچون حملات ترس، فوبیا و نیز اختلالات تغذیه ای استفاده می شود. سیتالوپرام بصورت موفقیت آمیزی در درمان نشانگان (syndrome) قبل از قاعدگی زنان، که علایمی از قبیل نوسانات خلقی، تحریک پذیری و حساسیت پستان ها ایجاد می کند، بکار رفته است. اصولا سیتالوپرام باعث افزایش سطوح ماده ای طبیعی در مغز به نام سروتونین (serotonin) می گردد؛ این ماده در حفظ تعادل روحی نقش دارد. سیتالوپرام در قالب قرص های پوشش دار و قطره خوراکی تولید می شود.
 
طريقه مصرف سیتالوپرام
  بسته به مشکل شما پزشک معالج دوزاژ بخصوصی از دارو را تجویز می کند. سیتالوپرام را دقیقا مطابق با دستور پزشک خود مصرف و از تغییر دوز آن جدا پرهیز نمایید. قرص ها را بطور کامل ببلعید و از جویدن یا خرد کردن آنها خودداری کنید. ضمنا دستورات داخل بسته دارو را نیز به دقت مطالعه کنید. پزشک شما احتمالا دوز دارو را تدریجا افزایش خواهد داد. در ضمن ممکن است چند هفته طول بکشد تا شما اثرات سیتالوپرام را بطور کامل احساس کنید. حتی در صورت احساس بهبودی بدون مشورت با پزشک معالج خود، مصرف دارو را قطع نکنید. اهمیت این مساله به خصوص در مواقعی است که دوزهای زیادی از سیتالوپرام برای مدت طولانی استفاده کرده اید. اگر مصرف دارو را ناگهان قطع کنید، ممکن است دچار مشکلات جدی شوید.
 
فراموش کردن دوز دارو
  در صورت فراموش کردن یک دوز سیتالوپرام، به محض به خاطر آوردن دوز فراموش شده آن را میل کنید. اما اگر تقریبا زمان نوبت بعدی رسیده است، نوبت فراموش شده را رها کرده، طبق برنامه منظم خود عمل کنید. هرگز مقدار دارو را دو برابر نکنید.
 
ملاحظات غذايي
  سیتالوپرام ممکن است سبب بروز ناراحتی معده گردد. از این رو توصیه می شود دارو را با غذا یا یک لیوان شیر میل نمایید.
 
هشدارها و موارد احتياط
  نکات زیر را به پزشک خود اطلاع دهید: • به سیتالوپرام یا هر داروی دیگری حساسیت دارید. • دارویی مصرف می کنید، اعم از داروهای با نسخه یا بی نسخه، بخصوص داروهای درمان بیماری های روانی و داروهای مقابل: داروهای ضد اضطراب، داروهای ضدافسردگی (همچون فلوکستین و کلومیپرامین)، داروهای درمان صرع (مثل کاربامازپین، فنی توئین و والپروات سدیم)، آنتی هیستامین ها، مسدود کننده های بتا مثل آتنولول، متوپرولول و پروپرانولول؛ سایمتیدین، داروهای درمان بیماری پارکینسون، کتوکونازول، لیتیم، داروهای درمان آریتمی قلبی همچون پروکائین آمید و کینیدین، داروهای درمان فشار خون بالا، ضددردهای مخدری مثل کدئین، داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی (همچون آسپرین و ایبوپروفن)، فنلزین، پیموزاید، آرام بخش_خواب آورها (همچون فنوباربیتال و دیازپام)، سلژیلین، سوماتریپتان، ترانیل سیپرومین و ویتامین ها. • مبتلا به این مشکلات هستید یا سابقه ابتلا به آنها را دارید: بیماری قلبی، کبدی یا کلیوی، هر گونه بیماری روانی خصوصا اختلالات خلقی دو قطبی، بیماری آلزایمر، پارکینسون، فشار خون بالا یا پایین، آریتمی قلبی (ضربان نامنظم قلب)، صرع، گلوکوم (فشار بالای چشم)، دیابت، سابقه خودکشی و سوءمصرف الکل یا دارو. • شخصی از خانواده شما سابقه بیماری روانپریشی یا خودکشی داشته است. • سن شما کمتر از 18 سال است. • قصد انجام عمل جراحی اعم از اعمال دندانپزشکی دارید.
 
عوارض جانبي
  سیتالوپرام ممکن است سبب بروز برخی عوارض ناخواسته شود. در صورت شدت یا ازمان علایم یا نشانه های زیر با پزشک خود مشورت کنید: سردرد، سرگیجه، خواب آلودگی، بی قراری، عصبی شدن، تحریک پذیری، اشکال در تمرکز و حافظه، خستگی یا ضعف شدید، اختلال خواب، لرزش، تهوع، استفراغ، خشکی دهان، تغییر در اشتها، ناراحتی معده، اسهال یا یبوست، تعریق شدید و مشکلات جنسی. اما اگر دچار هر یک از علایم یا نشانه های زیر شدید، بلافاصله به پزشک خود مراجعه کنید: تشدید یا عود افسردگی، حملات ترس، هیجان یا تحریک پذیری شدید، افکار خودکشی یا آسیب رساندن به خود، خلق تهاجمی، توهم (دیدن یا شنیدن چیزهایی که وجود خارجی ندارد)، تشنج، بثورات پوستی، زردی پوست یا چشم ها و خونریزی خودبخودی.
 
نگهداري داروي
  سیتالوپرام را در بسته مخصوص آن، کاملا پوشیده و دور از دسترس اطفال نگهدارید. قرص ها باید در دمای اتاق، دور از نور مستقیم، حرارت زیاد و رطوبت نگهداری شود. با گذشتن از تاریخ اعتبار یا نیاز به دارو، آن را دور بریزید.
 
فزون دوز و موارد اضطراری
  در صورت مسمومیت یا فزون دوز به نزدیک ترین مرکز درمانی مراجعه کنید و حتما بسته دارو را همراه داشته باشید. برخی از علایم مهم فزون دوز عبارتند از: خواب آلودگی یا سرگیجه شدید، کاهش هوشیاری یا کوما، تاری دید، توهم، لرزش غیرقابل کنترل، تنفس سریع، ضربان قلب تند یا نامنظم، تشنج، استفراغ و درد معده.
 
تداخلات دارویی
  • مصرف همزمان سیتالوپرام با سایر داروهای تضعیف کننده سیستم عصبی مثل داروهای ضدافسردگی، آنتی هیستامین ها، آرام بخش ها و ضددردهای مخدری، اثرات مشابه این داروها را افزایش می دهد. • مصرف سیتالوپرام با ترانیل سیپرومین، سلژیلین و فنلزین خطر بروز عوارض بسیار وخیمی را به همراه دارد. اگر در حال استفاده از این داروها هستید، حتما پزشک خود را مطلع سازید. لازم است بین مصرف این داروها و سیتالوپرام لااقل 2 هفته فاصله باشد. • سیتالوپرام با داروهای ضدقارچ (مثل کتوکونازول)، مسدودکننده های بتا، کاربامازپین و لیتیم تداخل دارد.
 
کودکان و زنان باردار یا شیرده
  • مصرف سیتالوپرام در کودکان باید تحت نظر پزشک صورت گیرد. برخی مطالعات نشان داده اند مصرف این دارو در کودکانی که دچار افسردگی هستند، می تواند موجب پیدایش عوارض جانبی خطرناکی گردد. • در صورت بارداری یا قصد باردار شدن، حتما با پزشک خود در خصوص فواید و مضرات استفاده از این دارو حین حاملگی صحبت کنید. سیتالوپرام ممکن است اثرات بدی روی جنین داشته باشد. • این دارو در شیر مادر ترشح می گردد و می تواند اثرات ناخوشایندی روی طفل شما بگذارد. بنابراین، مصرف سیتالوپرام در دوران شیردهی باید با احتیاط فراوان صورت گیرد و تحت نظر پزشک باشد.
 
اطلاعات جانبی
  • سیتالوپرام می تواند حالت خواب آلودگی ایجاد کند، بنابراین تا زمان مشخص شدن میزان تاثیر آن در شما از رانندگی یا انجام کارهای پردقت پرهیز کنید. ضمنا الکل حالت خواب آلودگی و گیجی این دارو را تشدید می کند؛ تا زمان مشخص شدن میزان تاثیر سیتالوپرام از نوشیدن الکل نیز پرهیز کنید. • اگر سیتالوپرام برای کودک شما تجویز شده است، لازم است بدانید که احتمال ایجاد عوارض جانبی خطرناک در کودکان بیش از بالغین می باشد. ممکن است متوجه شوید که کودک شما دچار تشدید افسردگی، افکار خودکشی، رفتارهای تهاجمی، اضطراب شدید، تحریک پذیری و بی خوابی شده است. در صورت بروز علایم ذکر شده یا هر گونه حالات غیر عادی در کودک خود، در اسرع وقت به پزشک معالج اطلاع دهید. • در طول مدت درمان حتما با پزشک خود بطور مرتب در تماس باشید. لازم است وی وضعیت بیماری و پاسخ شما به درمان را تحت نظر داشته باشد.
 
 
 
 
+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و یکم فروردین 1386ساعت 13:47  توسط رضوان  | 
میخواستم مفصل درباره زندگی خصوصیم بنویسم دیدم حق همسرم ممکنه...

+ نوشته شده در  پنجشنبه شانزدهم فروردین 1386ساعت 12:35  توسط رضوان  | 
تنم دردناک شده گویا سرماخورده ام حیف که بهار دل انگیز را باید از کنج اتاق تماشا کنم ر اين نوشتار بيست روش مهم براي كمك به ارتقا مهارت انتقاد مثبت تشريح مي شود. اين روش ها به بيان جنبه ها و عوامل گوناگون مؤثر بر انتقاد مي پردازد، ضمن اين كه بكارگيري منسجم و اقتضايي اين روش ها با يكديگر داراي اهميت است. با استفاده از اين روش ها در صحنه هاي واقعي كار و زندگي مي توان به نتايج ذيل دست يافت: ايجاد تحول اساسي از وضعيت انتقال منفي و غير مؤثر به وضعيت انتقال مثبت و مؤثر دست يافتن به روحيه خونسرد و هوشيار به هنگام انتقاد كردن ومورد انتقاد قرارگرفتن به كارگيري انتقاد براي برانگيختن، اثر بخشي، يادگيري و ايجـادروابط مطلوب با ديگران انتقاد از افراد قدرتمند و مافوق بدون ترس و خشم انتقاد نقش عمده اي در روابط اجتماعي ايفا مي كند، از انتقادها مي توان براي ايجاد تحرك در اشخاص و نفوذ در آن ها، آموزش، بيان نيازها و خواسته ها و يا محركي براي اصلاح و پيشرفت خود استفاده كرد. انتقاد پذيري مؤثر نتايجي چون؛ افزايش رضايت شغلي، ايجاد روابط كاري مناسب، تقويت سلامتي فكري و روحي، ايجاد عزت نفس، افزايش سطح بهره وري و افزايش رقابت، براي تضمين موفقيت را به دنبال دارد. اگر انتقاد كننده و انتقاد شونده مي خواهند به هدف انتقاد سازنده كه همانا تغيير رفتار خاصي است دست يابند، بايد با يك ديگر همكاري كنند براي دست يابي به نتايج مذكور و با توجه به اصول اشاره شده ضروري است تا از روش هاي انتقاد مؤثر و سازنده كه در ادامه تشريح شده است مطلع بوده و به بهترين نحو از آن ها بهره برداري به عمل آيد. 1 ـ انتقاد دوستانه و مشفقانه: انتقاد اطلاعاتي است كه مي تواند به رشد فرد كمك كند و دانش و مهارت هاي مناسب را به افراد آموزش دهد. افراد با مشاهده و درك نتايج ارزشمند انتقاد، پذيراي انتقاد مي گردند و يا قادر به ارائة انتقاد مي شوند. 2 ـ انتقاد براي بهبود: محور اساسي هر انتقاد مؤثر توجه به نقش سازندگي است، بهبود و ارتقا؛ معادل تغيير دانش، تغيير نگرش و تغيير عملكرد فردي و سازماني در جهت مثبت است. در واقع هدف انتقاد بايد اصلاح و تكامل فكر و رفتار فرد مقابل باشد. 3 ـ انتقاد استراتژيك: انتقاد بايستي ضمن داشتن اهداف بلند مدت، راه هاي نيل به آن ها را نيز بيان كند. هر فردي قبل از انتقاد لازم است سؤالات زير را از خود بپرسد: دقيقاً از برقراري ارتباط چه انتظاري داريد؟ چه رفتار يا خصوصيتي بايد تغيير كند؟ انگيزه هاي انتقاد كردن چيست؟ چه راه حل ها و اهداف خاصي را مي توان ارائه كرد و چه فعاليت هايي براي دسترسي فرد به اهداف مورد انتقاد مي توان انجام داد؟ 4 ـ ايجاد عزت نفس در افراد: احساس عزت نفس يكي از نيازهاي اساسي كاركنان است. آنان براي برآورد اين نياز ناچار به احترام گذاردن به ديگران هستند، بنابراين يك رابطه دو طرفه چرخشي مثبت و يا منفي را مي توان در اين خصوص ايجاد كرد. 5 ـ انتقاد با كلمات مثبت، محترمانه و انگيزشي: اين امر منجر به بهبود برقراري ارتباط و در نتيجه پذيرش آن مي شود. به اين جهت لازم است كلمات مناسب برگزيده و بيان شود. 6 ـ انتقاد از روش و محتوا: در انتقاد محتوا و روش نيز بايستي لحاظ شود. با نهادينه سازي اين نكته مي توان از سيستم ارزشيابي خود استفاده نمود و به اين وسيله از قدرت تفكر به شيوه اي غير دفاعي بهره برداري كرد. 7 ـ مشاركت طرف مقابل: طرف مقابل خود را دخالت دهيد، براي مشاركت دادن طرف مقابل رعايت نكات زير ضروري است: بر اهميت شغل فرد تأكيد شود. شرايط انتقاد شناسايي شود. دقيقاً بيان شود كه چگونه انتقاد براي طرف مقابل مفيد خواهد بود. از فرد خواسته شود كه چگونه مي تواند براي اجراي طرح به او كمك كرد و چگونه مي توان از او در اين راستا حمايت كرد. 8 ـ توجه به شايستگي ها: به شايستگي هاي طرف مقابل توجه نماييد، بدون اين كه از كلمه “اما” استفاده كنيد. اغلب افراد براي انتقاد كردن ابتدا به بيان جنبه هاي مثبت فرد پرداخته و سپس از كلمه اما استفاده مي كنند و به بيان نقاط ضعف وي مي پردازند، در حالي كه كلمه اما حذف كننده ارزش پيام قبلي است؛ در صورتي كه اگر از حرف ربط “و” استفاده شود عكس اين حالت است و با جملات قبلي انسجامي به وجود مي آيد. در مجموع كلمه “و” اثر بلند مدت و نيرومندتري را به جاي مي گذارد. 9 ـ بيان شفاف : آن چه را كه مي خواهيد مورد انتقاد قرار دهيد به طور دقيق و شفاف بيان كنيد، صراحت كلام انتقاد را مؤثر مي نمايد. 10 ـ انتخاب زمان مناسب: انتقاد در زمان مناسب منجر به پذيرش آن در طرف مقابل مي شود. انتقاد بايستي براي عده اي بلافاصله بعد از خطا و براي عده اي ديگر با گذشت زمان انجام شود، ضمن اين كه ضروري است در هنگام خشم از افراد انتقاد نشود. 11 ـ استفاده از سؤال: مي توان انتقاد را در قالب طرح يك سؤال يا مجموعه سؤالاتي عنوان كرد كه جواب آن ها به هدايت طرف مقابل براي دريافت اطلاعات دقيق و اساسي منجر مي گردد. 12 ـ ناكارايي انتقاد شفاهي: هنگامي كه به طور شفاهي قادر به انتقاد نيستيد با عمل و رفتار خود انتقاد را طرح كنيد، گاهي بهتر است از روش رفتاري بهره برداري شود يعني به جاي اين كه چيزي بيان شود؛ كاري انجام گيرد و از طريق مداخلات رفتاري تفكر مورد نظر منتقل شود. 13 ـ مشخص كردن انتظارات: گاهي افراد انتظار دارند كه اشخاص همان رفتاري را دارا باشند كه از آن ها انتظار داريم، در اين حالت انتظارات ما موجب مي شود كه انتقاد زودرس و غير مؤثر داشته باشيم چرا كه مخاطبين خود را به خوبي از توقعات خود آگاه نكرده ايم. 14 ـ ميزان ذهني بودن انتقاد: واقعيت ها نبايستي صرفاً در قالب ذهنيت فرد بماند، بلكه بايستي ديگران نيز آن را درك كرده و بپذيرند. مثلاً اگر طرف مقابل انتقاد شما جملة “اين انتقاد صرفاً اعتقاد شماست” را به كار برد، حتي اگر اين انتقاد براي شما مبتني بر واقعيت عيني باشد؛ معني آن اين است كه ارزشيابي ذهني طرف مقابل براي قضاوت در مورد يك رفتار يا ويژگي خاص را لحاظ نكرده ايم. 15 ـ ايجاد انگيزه در افراد: يكي از وظايف اساسي انتقاد مؤثر برانگيختن افراد براي انجام بهتر كارهاست. انگيزه يك مفهوم روانشناسي است كه در اشكال و حالت هاي گوناگوني همچون افكار، احساسات، كلمات خاص و … مطرح مي شود. 16 ـ بهره برداري از نقشه هاي ذهني طرف مقابل: استفاده از اصطلاحات، احساسات و نقشه هاي ذهني طرف مقابل منجر به شناخت و برقراري مناسب ارتباط با وي مي شود، براي اين منظور به سخنان كساني كه در اطراف شما صحبت مي كنند گوش كنيد و از ارزش ها و علايق آن ها مطلع گرديد تا در صورت نياز به انتقاد با او همزبان شويد و راحت تر ارتباط برقرار كنيد. 17 ـ همگامي با انتقاد شونده: همگامي با كسي كه مورد انتقاد قرار مي گيرد، مقدمه رهبري مؤثر و در اين جا پيش زمينه انتقاد مؤثر است. 18 ـ شناسايي معيارهاي انتقاد: انتقاد صحيح مبتني بر معيارهاي خاصي است. قبل از انتقاد براي خدمت به مشتري و يا ارتباط با همكاران سؤالات زير را ازخود بپرسيد: آيا اين انتقاد عملي است؟ آيا مي توان بلافاصله از آن استفاده كرد؟ آيا منافعي را تأمين مي كند؟ آيا انتقاد پاسخگوي نيازهاست؟ از چه معياري استفاده شود؟ آيا ديگران از معياري كه براي قضاوت در مورد اعمال و نتايج كارهاي آن ها استفاده مي شود آگاهي دارند؟ آيا معيارها ثابت اند يا طي زمان بايد تغيير كند؟ جواب سؤالات فوق به بهبود و افزايش انتقاد مثبت و مؤثر منجر مي شود. 19 ـ گوش دادن به نداي دروني: افراد هميشه با خود ارتباط ذهني برقرار مي كنند، اين مكالمات دروني ساز و كاري است كه باعث مي شود افراد از ارزشيابي ها و انتظارات خود آگاه مي شوند. هنگامي كه انتقاد مي كنيد و يا مورد انتقاد قرار مي گيريد به مشاهده و شنيدن دنياي درون خود بپردازيد. وقتي به نداي درون خود توجه كنيد و آن ها را مورد بازنگري و تجديد نظر قرار دهيد، افكار بهره ور و متناسب با شرايط و محيط جديد بوجود مي آيد؛ زيرا احساسات برافروخته شما، كنترل شده و به شما كمك مي كند تا صداي قدرت انتقاد مؤثر و مثبت را بشنويد. 20 ـ حفظ آرامش و خونسردي: نداشتن آرامش در زمان انتقاد به تضعيف انتقاد منجر مي شود. اگر فردي قادر به حفظ خونسردي، آرامش و هوشياري در زمان مواجهه با انتقاد باشد، مي تواند احساسات خود را كنترل كند و بهره وري خويش را افزايش دهد. به علاوه فرد قادر به ارزيابي شرايط به طور دقيق بوده و پاسخ مناسبي را به آن شرايط خواهد داد. در جهان امروز نقش احساسات و افكار انساني در توسعه و تكامل انسان ها، سازمانها و جوامع پر رنگ گشته است و برقراري ارتباطات و هم انديشي بين آن ها از اهميت بيشتري برخوردار گشته است. اگر فردي آگاه و توانمند نسبت به احساس و عملكرد ضعيف و نامطلوب افراد يا واحدهاي ديگر به طور مطلوب و مفيد اظهار نظر كند از قدرت انتقاد مؤثر و مثبت بهره برداري كرده است، او به خوبي به نقاط قوت و ضعف طرف مقابل واقف است و درصدد تقويت نقاط قوت و حذف نقاط ضعف وي برمي آيد، به علاوه به آگاه سازي وي از فرصت ها و تهديدات محيط مي پردازد. مديران آگاه براي اصلاح و توسعه فردي، گروهي و سازماني و نيز براي انتقال دانش و مهارت خود به ديگران و اصلاح آن ها لازم است تا از قدرت انتقاد مثبت برخوردار باشند چرا كه در فرايند مشاوره علاوه بر مهارت فني، مهارت انساني و رفتاري حائز اهميت بسياري است. از سوي ديگر هر انساني كه مورد انتقاد قرار مي گيرد با بكارگيري هوشمندانه و به دور از تعصب و احساس، مي تواند به اصلاح دانش، نگرش و مهارت هاي خود اقدام كند. در مجموع انسان ها نيازمند انتقاد كردن و انتقاد پذيري مؤثر و مثبت براي تكامل خود، گروه و سازمان هستند. اين نقد؛ افراد، سازمان ها و جوامع را به سوي تعالي سوق مي دهد در حالي كه نقد منفي روحيه خصومت و پرخاشگري و تضاد را گسترش داده و افراد و سازمان ها را به سوي عدم بهره وري از منابع انساني و مادي و در نهايت نابودي آن ها سوق مي دهد. منابع و ماخذ: برگرفته از ماهنامه تدبير، شماره 111
+ نوشته شده در  یکشنبه دوازدهم فروردین 1386ساعت 8:13  توسط رضوان  | 
جالبه.فقط بیست و چهار سالشه.فوق لیسانس داخلی جراحی تو دانشکده پرستاری اصفهان خونده.گرچه میتونسته عضو هیئت علمی در شیراز بشه(طرح نیروی انسانی)و حقوق نیم میلیون در ماه بگیره برای راحتی مادرش تو اصفهان طرح لیسانس را میگذراند با صد تومان حقوق ماهیانه.خیلی با احساسه.ظریف و شکننده است قد صد و شصت سانتیمتر و وزن چهل و پنج کلیو ازش یه دختر ترکه ای و ظریف پدید آورده وقتی حرف می زنه همه انرژی هاش را به کار می گیره.میگه اولین فرزند خانواده هستم و آخرین فرزند پدر و مادرم هم امسال پیش دانشگاهی و آماده کنکور است.از مادرش و توجه و حساسیتش به بچه هاش صحبت میکنه.از پدرش و هم فکریش با همسرش در امور تربیت فرزندان و اداره زندگی.دلش میخواد منو آروم کنه که از گذشت ایام قبل نوروز و پذیرایی خسته شده ام.مهربانی خودش و صمیمی بودنش را اینجوری نشون میده.با ادب تمام میگه من شما را خوب نمی شناسم حتی اولین باره می بینم تان و باهاتون صحبت می کنم.ازدواج هم نکرده ام تا بگم خوب درک میکنم چی میگین ولی آنچه از زندگی پدر و مادرم دستگیرم شده اینه که زندگی همینه.سختی و آسانی هاش به هم است.درسته ممکنه کسی به شما نگه بیست هستی ولی ممکنه قادر نیس بفهمه یا حسادت می ورزه.اگر در خودت فرو بشکنی بیش از هرکس آونی را شاد کردی که دشمنی داره باهات.به درک که وقتی اومدن خونه ات رنجیده رفتن خودت را دریاب.این تویی که باید دوام بیاری مبادا ببری.(بریده بشی)گذشته ها را کالبد شکافی کنی حاصلی نداره جز شکسته شدن.میگه و من به چشمای مهربونش نگاه می کنم.اولین باره که از گفتن آنچه ناراحتم میکنه پشیمون نیستم.گرچه نمی شناسمش ولی برام جالبه.بیست و چهار سال سن برای اینگونه خوب حرف زدن کمه.ولی او از بچگی هاش تا حالا دانش اندوخته کرده تا بتونه خوب مداخله کنه.کارش مشاوره نیستولی چون شاگرد ممتاز دبیرستان و دانشگاه بوده تجزیه و تحلیل کردنش عالیه.از زندگی گلایه هایی دارم.بدون ملاحظه میگم.و او با دستای کوچولو و سردش اشکای من از چهره ام پاک میکنه.جالبه که من دختری را که ندارم از بین آدمایی این چنین انتخاب می کنم تا خودم را پیشش لوس کنم.

میدونم نباید گناه عدم موفقیت هامو به گردن کسی بیندازم.میدونم حتی خودم را نباید با بی رحمی سرزنش کنم ولی وقتی میمونم(وامانده میشم)به دنبال یه دلیل میگردم.البته که زندگی پیچیدگی داره.مسائل و مشکلات مولتی فاکتوریال(چند علتی)اند.ولی از آنجا که دنبال مقصر واحد گشتن آسان ترین کاری است که می شود کرد من نیز به چنین روش(سهل و آسان)متوسل میشم.

از روز اول اسفند که نقاشی کردن خونه مون شروع شد تا خود شب عید تمیز کاری منو خسته کرد.با یاد آوری مرگ خواهرانم در سال هفتاد و سه(دوم فروردین)هم خودم را آگاهانه غمگین می سازم.به سالگرد ازدواجم هم که بیست و چهار سال پیش هست در همین موقعیت فکر می کنم و همش با خودذ می اندیشم آیا واقعا زندگی همه آدما اینجوری آمیزه ای از سرخوردگی و نومیدی و خشم فروخورده شده است؟یا این منم(فقط و فقط)گه انتظاراتم از زندگی چیز متفاوتی است.

چقدر دلم میخواست یه مدت تنهای تنها بودم.چقدر دلم میخواست زندگی(اداره خونه و زندگی و خورد و خوراک و پوشاک و نظم بخشی)به من مرخصی میداد.وقتی به زنان بی پناه مملکتم فکر میکنم از خودم بدم میاد که دوست دارم دنیا سرمه شود و در چشمانم فرو رود.

همش با خود میاندیشم خیلی خوب و ناز و مهربونم و دیگران باید بر خود ببالند هم خونه هم نفس و همدم من اند.مامان امروز صبح می گفت خیلی دوستت دارم این برام طبیعیه که او چنین حرفی را بزنه.انتظار دارم همه عینهو مامان بر زبان بیارن من یه پارچه گل هستم.وقتی دیگران اینو درک نکنند یا اگر درک کردند بر زبان نیارند دشمن شان می شوم.

امروز میخواستم ننویسم و بر زبانم مهر بزنم ولی همکار تازه استخدام شده جوان با حرفای مسئولانه اش مصمم کرد غیر مستقیم یه چیزایی را بگم

از هرچه بگذریم سخن دوست خوشتر است

ایام به کام

عیدتان مبارک

+ نوشته شده در  یکشنبه پنجم فروردین 1386ساعت 12:43  توسط رضوان  |